怕他老人家马上赶你下山啦！”周伯通一害怕，眼泪又象断线珍珠似的渗出来了，王重阳心中暗笑：“真是一个玩童哩！”
他引着周伯通进了谷口，叫师弟跪在师父面前领罪，清虚散人只告诫了他几句，便叫周伯通站起身来，方才向王重阳道：“徒儿，你这一次回来，为帅决定把全真教的唯一绝技一阳时功传授给你。什么叫做一阳指功，你晓得吗？”
王重阳道：“弟子愚陋，不明所以，知道这门功夫跟武林中的一指禅功，或是金刚指功有什么区别哩！”
清虚散人摇了摇头，说道：“全真派的一阳指功，跟一指禅功，金刚指功完全不同，因为一指禅功和金刚指功，完全侧重在外壮方面，所谓外劲偏于内劲，比如练一指禅功，练到登峰造极地步，可以将七个鸡蛋摆在地上，首尾连成一串，一指戳去，点中第一个鸡蛋，其余六个鸡蛋也应指碎裂，武林夸为绝技，这其实不过和铁砂掌功拍碎青砖，同出一脉罢了！
至于金刚指功，虽说可以拆金钟罩，破铁布衫，指力能够穿铁贯石，可是一遇着内功高强的对手，能够把肌肉化盈为虚，借力打力，金刚指功也没有用，惟有我们全真教的一阳指功，却是不然，真个是夺大地造化之妙，威力之巨，决不是以上两种指功，可以望其肩背！”
周伯通生性顽皮，正要开口问师父，一阳指功怎样利害，可不可以试谈一次给自己看，但是他一回想起自己还是待罪之身，怎好胡乱说话？不禁把吐到喉头的话，吞了回去。
清虚散人又继续说道：“所谓一阳指功，全是阳刚之劲的运用，即是把一个人全身元阳之气，丹田之劲，完全集中到一只手指上，向着敌人一点，无论敌人具有绝世武功，就算有炉火纯青的内家吐纳绝技，经过一阳指功一点，立即打个寒噤，几十年的苦功化为乌有！”
王重阳听到这里，陡的一震，连忙问道：“师父，这种指功是不是点到敌人的身体上，方才发生效用呢？”
他这一句问得非常聪明，因为武林名家对敌，譬之高手奕棋，对方一招发出，自己已经料到他第二招的所指，拳风腿影还未接实，立即倒纵开去，稍沾即走，绝对没有给敌人近身的机会，在这个情形下，要想把手指撞在敌人的身体上，是谈何容易的一件事！
清虚散人笑道：“你这句记问得真对，一阳指劲练到登峰造极的地步，七尺以内，指风一扫。敌人身体便如同触了电一般，丧失战斗力量，不过一阳指功用过一回，使用的人也要休养几天精神元气，所以不到最后关头，决不轻易使用，你将来学会了，也要一样，知道没有？”王重阳唯唯诺诺。
由这天起，清虚散人便开始教王重阳一阳指的本领，如果练一指禅和金刚指的，一定由练习指劲入手,最普通的练法，就是用五行砂装在木桶里，锻炼指力，一阳张功的练法完全是内家正气的使用，这股阳刚之劲随时随地。可以运用在一只指头上发挥出来，所以清虚散人便首先教王重阳阳运气吐纳的本领。本来运气吐纳是全真派的入门功夫，王重阳未曾正式拜师的时候，已经熟练有素，可是这一次练的内功叶纳又不同了！首先要沟通天地之桥，贯通脾肾二气，把人身天、地、人三才之气沟而为一，方才可以把一阳指劲的威力完全发挥出来，清虚散人首先把王重阳关在一个密不通风的石洞里，这石洞只留下一条夹缝，整个洞口角用一块石板遮住，只留下两寸不到的一道缝隙，当周伯通奉了师父命令用石板遮住洞口时，心里想道：“这哪里练功，不如说是坐关吧！”
王重阳在这个密不透风的石洞里，比起和尚坐关还要难受，因为石洞既狭窄，洞口又被石板遮住，不到片刻功夫，窟中空气已经恶浊异常，如果换了常人，恐怕不到半日时间，已经晕倒在石窟内！王重阳却是忍受一切苦难，依照清虚散人的指示，调匀呼吸，一吐一纳，都有一定法度，和窟里的恶气浊气相抗。
不过这种闷气也不是王重阳能够抵受，好在周伯通每日送两次饮食进来，都移开石板，让清风吹进米，把石窟里的污浊空气，去得干干净净，王重阳方才减少一点难受。
照这样一连七天，到第八天开始，饮食由两顿减为一顿。换句话说，周伯通移开石板的次数，也减了一次了，可是王重阳这时候却开始不觉得难受了，饮食虽然减少，精神充沛如常。
如是者过了三个月，王重阳在石窟里开始有了一种奇妙的感觉，虽然在漆黑无光的石窟里，双眼看东西犹如白昼一般，连地上的芥粒微尘也可以看出来，同时方寸灵台，十分明净，耳朵特别尖锐，即使自己重重的呼吸一口气，也觉得呼吸的声音好像雷鸣一般，王重阳到了这个地步，知道自己的内丹快要修成。
要知道这里所说的内丹，并不是前人小说里所说狐精妖怪之类修炼的内丹，完全是人体里面一股先天禀赋浩然之气，这股先天浩然正气如果能够发挥出来，真个可以石生火，嘘气成云。可惜世人物欲侵夺，任令浩然之气消失罢了。
王重阳在石窟里一连过了六个月，他在这六个月里面，好象苦行和尚坐关一般，饮食由每大一顿改为每两天一次，三天一次，眼睛耳朵越发空灵，差不多连洞外虫爬走的声音也可以听出来，王重阳明白自己的一阳指功夫已经有眉目了！他便盘膝坐定，探出右手中食二指来．吐气开声，向着洞口石板一指，只听轰的一声，几千斤重量的石板，当堂移开二寸
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